Бессонница при беременности.

Подскажите,пожалуйста!У меня в начале беременности(в первом триместре)была иногда бессонница. Потом как-то прошло. Сейчас (во втором триместре) она опять вернулась, и каждую ночь я без причины просыпаюсь очень часто, после чего заснуть не могу и вместе с тем появляется непонятное чувство тревоги.Я думаю, что может это из-за моей работы, поскольку кабинет у нас маленький, а компьютеров стоит много и некоторые даже тыльной стороной развернутые на меня.Может кто-то подскажет попутно вредно ли сейчас и это моему ребенку и как уберечься от излучений, поскольку до декрета еще далековато?.Может причина бессонници и в другом, например в гормональной перестройке организма. Может есть какие-то безопасные лекарства. Снотворные боюсь пить, да и где-то читала, что беременным нельзя.

Спасибо!!!

Чай успокаивающий.