Витамины для беременных

Всем здравствуйте!
У меня вопрос следующего характера: с мужем планируем беременность. Хотим пару месяцев "до" попить витамины. Муж будет принимать витаминно-минеральный комплекс Витрум + фолиевую кислоту. А я выбраю между витаминами Элевит Пронаталь и Витрум Пронаталь Форте. В Элевите дозировка и число компонентов поменьше и нет йода. В Витруме больше минералов и витаминов, есть йод и дозировка больше. Я знаю, многие принимают Элевит и дополнительно йод. Дозировка Витрума не вредна для здоровья? Заранее спасибо за ответы!

Уважаемая Tan40!
Хочу обратить Ваше внимание на обсуждение "витаминной" темы, которое уже было на нашем форуме. посмотреть
Наш эксперт высказывался там о своих предпочтениях.

Относительно витаминов в свое время, когда я готовилась к беременности, врач мне сказала умную вещь - самые лучшие витамины находятся в качественных и свежих прдуктах - рыбе, овощах, фруктах, молоке. А любой витаминный препарат - искусственен. И к тому же приносит комуто хороший доход! ) Витамины в таблетках усваиваются нашим организмом процентов на 15, остальное выводиться или оседает и зашлаковывает организм. поэтому обратите внимание на питание в первую очередь. ведь если вы будете есть полуфабрикаты и фастфуд и пить при этом хваленные кем то витаминные препараты -эффект будет отрицательным