Мифы и реальность о процессе похудения

  • 02 июня 2016 |

Мифы и реальность о процессе похуденияКак похудеть? Как поддерживать стройность и здоровье? Как не набрать потом снятые килограммы? Эти вопросы, эта тема так волнует огромное количество людей, что стала топовой в рейтингах телепередач, новостей, ток-шоу.

Мы об этом столько говорим, читаем, слушаем, делимся информацией.


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/u1421863/data/www/vginekolog.ru/public_html/templates/legend_j3/html/com_k2/templates/default/item.php on line 140

 

Мы так много об этом знаем, и даже всё делаем так, как нам говорят с экрана телевизора. А говорят нам, в общем-то, примерно одно и то же. Что худеть нужно долго и медленно, что питаться нужно часто и дробно, что нужно пить много воды . И мы выполняем. Воду пьём подва с половиной-три литра в день, едим пять раз в день маленькими порциями, на фитнес ходим, и даже с персональным тренером, а не просто так… А стрелка на весах по-прежнему на нехорошей цифре , и брючки, купленные два сезона назад, не сходятся совсем! В чём же дело? С нами что-то не так?

С нами всё в порядке. Мы живые люди и имеем те законы жизнедеятельности, которые вложила в нас мать-природа. И если, выполняя предписание, мы не получаем результата- дело не в нас, а в предписании. Значит, это предписание- миф.

Давайте смотреть на вещи обьективно. Давайте развенчивать мифы и искать реальные пути к стройности и здоровью. О том ,какие же наиболее распространённые мифы о похудении уводят нас на ложный путь и не дают достичь результата- в нашем следующем видеосюжете.

Тематика видео-роликов для канала YouTube\ВГ

Ролик

Краткое содержание

1.Мифы и реальность о причинах набора веса. Кто виноват в нашем ожирении? Мифы о причине: гормональные нарушения, наследственность, возраст, отсутствие силы воли
Реальность: отсутствие знаний, давление социума, инстинкты.
2.Мифы и реальность о процессе похудения Мифы: худеть трудно, худеть нужно долго, нужна сильная воля, нужен спорт, особая диета, много воды и т.д.
Разъяснение реальности. Роль целеполагания. Техника постановки цели на похудении.
3.Мифы и реальность о процессе похудения Мифы: обвиснет кожа, испортим желудок, наберётся ещё больше веса, замедлится обмен веществ.
Реальность: всё ровно наоборот. Что будет, если лишний вес не убрать: вред для внешности, гравитационный птоз (обвисание лица). Вред для здоровья, факты по влиянию на продолжительность жизни.
4.Как и почему наш вес изменяется с возрастом Детство, подростковый период, период «девушки». Свадьба: а что после? Детишки-ребятишки. Взрослая женщина и её роли; влияние на вес. С возрастом- должна быть только стройнее!
5.Вес и женские болезни: миома, эндометриоз, поликистоз, бесплодие. Роль в возникновении, влияние на течение и связь с женскими психотипами.
6.Вес и женская сексуальность. Он, она и жир... «Похудеть и выйти замуж»…
Как вес и фигура женщины влияет на выбор мужчины. Роль талии.
Сексуальная жизнь и вес, как они связаны. Поправляются или худеют от секса?
7. «Худеешь, подружка? Уж не заболела ли?» Как нас держат в толстом теле социальные стереотипы и как от них избавиться. Как не быть в обществе «поросёнком отпущения». Общество одновременно не любит толстых и в них нуждается. Внутривидовая борьба в человеческом обществе.
8. «Плохой хороший жир.» Сколько нужно жировой ткани для здоровья?
Виды жира и его роль. Каким жиром худеем?
«Вторичные психологические выгоды и пользы» жира.
Жир уйдёт легко, когда станет не нужен.
9. О питании на похудении. Основные принципы здорового питания в период похудения. Легко, вкусно, с пользой для здоровья.
10. Похудели. А как удержать? Принципы питания в период стабилизации веса.
11. Движение-жизнь! Как планировать физическую активность в период снижения веса. Физкультура вредная и полезная. Плавание, занятия с отягощениями, интенсивная аэробная нагрузка: почему надо быть осторожным.

Перейти на Youtube канал Врачебная Гильдия

Наверх