И как они нас выносят, наши нижние конечности?!

варикоз нижних конечностей легче предотвратить, чем лечить.Всю жизнь не пролежишь, хотя это самая комфортная поза для нижних конечностей. Если, конечно, правильно лежать. И на четвереньках, с опорой на четыре конечности не походишь, хотя так нагрузка на них распределяется удачнее. И зачем обезьяна встала на ноги? Тут-то на ее вены и обрушились всякие недуги.

Как и любую болезнь, варикоз нижних конечностей легче предотвратить, чем лечить. Профилактика варикоза при правильном подходе и точном выполнении врачебных рекомендаций поможет избежать заболевания. Даже для тех, у кого есть наследственная предрасположенность, варикоз не является приговором.

Консервативные методы лечения, такие, как: диета, образ жизни, применение венотоников внутрь и наружно, физиотерапия, компрессионная терапия и народные методы лечения, – не вылечат варикоз, но такую терапию ни в коем случае нельзя считать бесполезной. Напротив, ее значение огромно. Ведь применяя эти методы, мы не даем развиваться болезни дальше, то есть проводим профилактику прогрессирования. В некоторых случаях эти методы являются единственно возможными, например, в период беременности у женщин.

Многие считают, что варикозная болезнь, возникнув однажды, будет сопровождать человека всю жизнь. А вылечить ее полностью не представляется возможным. Такое, конечно, случается, если пустить болезнь на самотек.

Современная флебология располагает методами, которые позволяют избавиться от варикоза на всех, даже самых запущенных, стадиях. Для этого нужно запомнить и соблюдать несколько правил:
• внимательно относиться к своему здоровью и при первых симптомах сразу же обратиться к флебологу, тщательно соблюдать все рекомендации врача;
• устранить все факторы риска возникновения варикоза;
• лечение заболевания может занять некоторое время, длительность которого зависит от стадии варикоза, поэтому нужно запастись терпением;
• лечение – комплексное, нужно использовать все меры (компрессионную терапию, консервативные, хирургические методы).

При обращении за медицинской помощью во флебологический центр за каждым пациентом закрепляется персональный флеболог. Он занимается лечением и наблюдает пациента с момента первого посещения клиники и до снятия с диспансерного учета.

Преимущества такого подхода очевидны: доктор знает анамнез заболевания досконально, особенности течения болезни, а также проведенное лечение и его результаты. Тем самым повышается эффективность лечения, значительно экономится время.

Но, пожалуй, самым главным являются доверительные отношения и взаимопонимание между врачом и пациентом, что, несомненно, сказывается на результате лечения.

 

Лечебная гимнастика
Простые упражнения снимают тяжесть в ногах, нормализуют кровообращение. Однако к занятиям следует относиться ответственно. Как и любое самолечение, выполнение оздоровительных упражнений может принести нежелательные последствия, если заранее не обратиться к врачу-флебологу. После того, как он даст рекомендации, можно приступать к занятиям.
Дома
• На профилактику варикозной болезни вен нижних конечностей благоприятно влияет катание на велосипеде, но если у вас такой возможности нет, поможет его аналог в домашних условиях. Лягте на спину, руки вдоль туловища, прижмите спину к полу и крутите педали в воздухе. Скорость и темп не важны, главное – не перенапрягаться и делать это упражнение без особых усилий.
• Держать ноги на возвышенности очень полезно, поэтому упражнение «ножницы» рекомендовано для венозного кровотока. Нужно лечь на спину, протянуть руки вдоль туловища, поднять ноги и скрещивать их из стороны в сторону. Здесь также перенапрягаться не следует.
• В профилактических целях показан контрастный душ, причем можете менять как температуру воды, так и силу струи. Массируйте ноги в таком режиме в течение 5-7 минут, этого достаточно. Процедуру желательно проводить каждый вечер.
На работе
• Снимите обувь под столом и начинайте крутить стопами по кругу и обратно, как бы разминая их. Можете делать каждой ногой попеременно, а можно обеими сразу.
• Встаньте на полную стопу, выпрямите спину. Приподнимайтесь на носочки и медленно опускайтесь на пятки, так можно повторить 10-15 раз, чем регулярнее делать, тем лучше.
• Полезно невысоко попрыгать 20-30 раз для предотвращения застоя крови в нижних конечностях.

 

 

Правила при варикозе:
• при длительной работе за столом ноги надо ставить на небольшую скамеечку. Во время отдыха и сна держать ноги приподнятыми, не сидеть нога на ногу;
• носите только удобную обувь и одежду; каблук не должен быть выше пяти сантиметров;
• если приходится долго стоять или сидеть, чаще меняйте позу, притопывайте, а лучше быстро походите;
• откажитесь от парилок и горячих ванн, сократите пребывание на солнце;
• лишний вес – лишняя нагрузка на сосуды;
• внимательно относитесь к питанию – запоры ухудшают состояние сосудов;
• ешьте побольше овощей и фруктов в необработанном виде – они богаты клетчаткой, укрепляющей сосудистые стенки. Очень полезны морепродукты, лук и чеснок, лимоны, сок из темных сортов винограда – содержащиеся в них вещества понижают уровень протромбина в крови. Ограничьте себя в употреблении острой, жирной и соленой пищи.