Оргазм и его заместители

Недооценить роль оргазма легко!
Несколько поколений в нашей стране выросли в отсутствии этого слова в собственном лексиконе.
И этого чувства – в интимной сфере.
Переоценить оргазм невозможно.
Он либо с вами, либо вы без него.
И это приводит к разным проблемам.
Судя по опросу на нашем сайте, каждая третья женщина не удовлетворена собственной сексуальной
жизнью и испытывает далеко не те ощущения, которые хотела бы переживать.

…Такого немедленного, стремительного шквала блаженства он еще не испытывал ни с одной из своих див. Он почувствовал, как взлетает, взлетает над миром его душа и как тело его, выгнувшись, тоже устремляется ввысь. …Он задохнулся, нет, он просто перестал дышать, слышать и видеть что-либо вокруг себя… Все ее тело оказалось просто единой узкой и жаркой горловиной страсти и фантастическим инструментом экстаза, наполненного, как органола, какими-то мягкими внутренними молоточками и струнами, которые, не выпуская его из себя, стали пульсировать по всему стволу его ключа жизни, и трогать его, и обжимать, затевая какую-то свою, неземную, ритмическую мелодию…

В начале 90-х большинство зачитывалось модным тогда писателем Эдуардом Тополем. Постепенно волна сексуальной революции сошла на нет, а вопросы, как это бывает или почему не случается, как и всевозможные мифы об оргазме, по-прежнему актуальны.

Вот что думает Константин Белик, врач-сексолог, кандидат медицинских наук.

Конституция может быть сексуальной

Оргазм и его заместители

– Константин Сергеевич, что такое сексуальность?
– Это качество, которое сигнализирует о желании как мужчин, так и женщин иметь интимные контакты. Однако при общности механизмов сексуальное поведение и отношение к половой жизни мужчин и женщин различаются. К примеру, самцы мышей принимают решение о том, что данная самка устраивает их в качестве половой партнерши, за одну секунду.

– Но люди не мыши, запросто к понравившемуся объекту не подскочишь. Здесь все сложнее.
– И дольше. Чтобы распознать в женщине привлекательный сексуальный объект, мужчинам требуется от 2 до 3 секунд! Женщинам – уже 8 секунд, чтобы определиться, интересен ли ей мужчина в качестве полового партнера. Такая замедленность реакции указывает на то, что сексуальный потенциал женщины более широк и многообразен. Женская сексуальность развивается по определенным законам, которые проявляются и во внешних данных.

– Например, то, что женщины с маленькой грудью реже испытывают оргазм по сравнению с обладательницами пышного бюста?
– Это суждение прежде всего имеет психологическую основу, а именно отрицательные эмоции по поводу размера груди, недовольство фигурой, в результате - закрытость от партнера. Хотя есть и физиологическое объяснение низкой чувствительности маленькой груди к ласкам из-за недостаточной выраженности кровеносных сосудов.

– То есть на сексуальность влияют рост, вес, цвет волос?
– Тембр голоса, походка, запах и множество других факторов. Но определяющая роль отводится половой конституции.

Оргазм и его заместители

– А что такое половая конституция?
– Это то, что нам досталось от родителей по наследству, а также сформировалось в раннем детстве. В зрелом периоде она характеризуется количеством половых актов, заканчивающихся оргазмом за определенный период времени. К периоду полового созревания половая конституция считается завершенной. Выделяют три типа: слабую, среднюю и сильную.

– И как же определить свой тип?
– По уровню половых гормонов – эстрогенов и андрогенов, их влиянию на появление первых месячных, способности беременеть и характеру протекания беременности, особенности полового оволосения, а также трохантерный индекс.

– Что это?
– Это отношение роста женщины к высоте ее ноги.

– То есть рассуждения о сексапильности длинноногих красоток не безосновательны?
– Как раз, наоборот, длиннее не значит лучше. Чтоб никого не обидеть, процитирую Леонардо да Винчи, который для удовольствия тела советовал коротконогих, пухленьких подруг жизни.

– Но откуда такие знания могли быть у художника-гомосексуалиста?
– Но он еще был и ученым, исследователем. Кстати, если говорить о мужчинах с высоким половым темпераментом, то они, как правило, среднего или ниже среднего роста, с пропорциональной фигурой, отличающейся мужественным видом – широкие плечи, узкие бедра. Дамы тоже не высоки, с пышной грудью и бедрами и не очень длинными ногами. Короткие ноги – показатель высокого уровня женских половых гормонов и соответствуют более сильному сексуальному потенциалу.
Для сильного типа половой конституции характерен ранний интерес к различным эротическим ситуациям в книгах, кино, жизни, взаимоотношениям с противоположным полом, пробуждением эротических фантазий, высоким уровнем полового влечения, высокой чувствительностью эрогенных зон, а также ранним формированием способности к оргазму. В связи с чем высока потребность в сексуальных контактах. Строгое воспитание может вылиться в неврозы.

– Да уж, неизвестно, кому повезло больше.
– Обладатели низкого сексуального темперамента, как правило, с параметрами фотомоделей – высоки и худы, с неразвитой грудью и узкими бедрами. Их длинные ноги – результат низкого уровня женских половых гормонов в период формирования организма. Все это показатели слабой половой конституции. Для них характерны поздняя менструация, где-то в возрасте с 14 лет, ее нестабильный цикл, трудность наступления беременности, слабое, невыраженное половое оволосение. Натуры эти страстью не отличаются, их эрогенные зоны – в состоянии глубокого сна. Без длительных и интенсивных ласк со стороны партнера им не просто достичь оргазма. Кстати, гиперсексуальный партнер не их вариант.
Но большинство женщин – не слабое и не сильное звено, а промежуточное положение – средний тип половой конституции.

– То есть сексуальность большинства женщин – дело рук мужчины?
– И да, и нет. Он все-таки получает уже полуфабрикат, сформированный в детстве, в семье, окружающими. Это могут быть как положительные, так и отрицательные эмоции по отношению к себе, противоположному полу. В будущем от этого во многом зависит качество сексуальной жизни. Всяческие запреты либо неконтролируемая дозволенность приводят к тому, что женщина практически ничего не знает о собственной сексуальности, своих возможностях и потребностях или имеет о них искаженное представление. Сексуальное умение любить себя, познание своего тела начинается с мастурбации. Кстати, ученые на протяжении нескольких лет изучали состояние человека во время оргазма. В итоге еще раз подтвердили, что это результат не только мышечной работы, но и психической. По показателям энцефалограммы мозга выявлено, что первые признаки оргазма появляются в мозге человека. Женский оргазм намного сложнее. Именно на него оказывает сильное влияние психологический аспект: настроение, характер взаимоотношений с партнером, эмоциональное предвкушение удовольствия, отношение к половому акту.

Важно
Упражнения для получения вагинального оргазма
Самое простое: на вдохе втягивать и напрягать влагалище, а на выдохе полностью его расслаблять, до возникновения легких позывов к мочеиспусканию. В результате иногда появляется легкое щекочущее ощущение внизу живота.
В то время, когда вы возбуждаете клитор, обязательно ритмично сжимайте мышцы влагалища. И во время оргазма тоже.
К примеру, попросите партнера руками возбуждать влагалище, не стимулируя клитор, а только ритмично сокращайте вагинальные мышцы.
Пробуйте разные ритмы сокращений и разные способы стимуляции влагалища. Первое, что важно достичь в этом упражнении, – чтобы возбуждение не уменьшалось, а постепенно нарастало. Дело в том, что две трети внутренних стенок влагалища имеют пониженную чувствительность. Немногие женщины испытывают оргазм только при толчках полового члена. Чувствительны главным образом область входа во влагалище и окружающая его зона. Но если во время упражнения возбуждение уходит, то вернитесь к своему обычному сексу. Через определенное время вновь испытайте этот способ. Относитесь к этому легко, как к приятным упражнениям, которые вносят разнообразие в сексуальную жизнь.
Во время толчков женщина сокращает мышцы влагалища, как бы сжимая половой член, при этом двигая тазом вверх-вниз, таким образом усиливается давление на стенки влагалища.
Стимулируют влагалище и штопорообразные движения полового члена, создавая более тесный контакт.

– Существует мнение, что мастурбация – удел одиноких либо несчастливых в браке.
– Безусловно, мастурбация не может полностью заменить партнерские любовные, сексуальные взаимоотношения. Но и у нее есть целый ряд дополнительных преимуществ. Мастурбация полезна как действие, направленное на развитие сексуальности. Научившись удовлетворять себя при помощи мастурбации, вы поймете, какой тип стимуляции быстрее всего приводит вас к оргазму. Техника мастурбации – это в первую очередь техника стимуляции области клитора. Лучше начать с принятия горячего душа, чтобы немного разогреться, подумайте о чем-нибудь приятном, мягкими, нежными движениями поглаживайте свою кожу, втирая в нее крем. Экспериментируйте с различными видами прикосновений и ласк. Сначала шея, молочные железы, соски и внутренняя поверхность бедер. На фоне активных эротических фантазий переходите к стимуляции гениталий. Почти каждая женщина может вызвать у себя оргазм стимуляцией клитора.

Важна мастурбация и с заместительной целью. Бывают случаи, когда у женщины нет или временно отсутствует половой партнер. Сексуальные же потребности сохраняются, если напряжение не снять, то рано или поздно это выльется в неврозы, иногда соматические заболевания. Мастурбация же является естественной разрядкой. Оргазм и его заместители

Газ - тормоз

– Так что такое оргазм?
– Пожалуй, нет такого физиологического процесса, с которым бы связывали столько ожиданий как реалистичных, так и невероятных. Часто ощущения при оргазме не соответствуют завышенным фантазиям, которым способствуют всяческие мифы. Неверно считать, будто у всех людей и всегда оргазм должен проявляться в виде сумасшедших сладострастных ощущений. Переживания могут быть различными у одной и той же женщины в различные периоды жизни и даже в различные фазы менструального цикла, с разными партнерами, в разной обстановке.
Оргазм – это реакция не только половых органов, но и всего тела. Механизм оргазма сложен, зарождается в голове в процессе ласки эрогенных зон, мыслей об этом. Это могут быть легкие, поверхностные поглаживания или словесная эротика, а также более глубокая стимуляция эрогенных зон. В ответ на верные действия, возбуждение стремительно распространяется на двигательные зоны коры и подкорковые образования.
Первый признак возбуждения – учащение дыхания, пульса, кожа и губы розовеют, грудь становится упругой, соски твердеют. Во влагалище появляется смазка – прозрачная тягучая жидкость, возникающая за счет пропотевания плазмы крови через слизистую оболочку. Основная функция смазки – подготовка влагалища к принятию полового члена. Если смазки будет достаточно, она обеспечит хорошее скольжение пениса, предохранит слизистую от натертостей, микротравм, неприятных или даже болевых ощущений во время секса. При продолжении сексуальной стимуляции увеличивается прилив крови к половым органам, набухают и становятся более чувствительными половые губы, влагалище, клитор.
За счет переполнения кровью тканей просвет влагалища сужается, его мышцы напрягаются и плотно охватывают половой член, как бы крепко обнимают. Возбудимость чувствительных центров мозга к моменту эякуляции (семяизвержения) усиливается воздействием на них гормонов. Матка и влагалище ритмично сокращаются, причем чем чаще и интенсивнее, тем ярче оргазм.
Мощный оргазм сопровождается непроизвольными движениями, звуками, а порой и судорожными реакциями. В эти секунды напрягаются мышцы всего тела. Возможны мышечные спазмы и судороги, кратковременное ощущение онемения во всем теле. Отчасти это сравнимо с эпилептическим припадком. Ощущение тепла из области таза разливается по всему телу.

Интересно
– Как беременность меняет половую жизнь?
– У одних секс может превратиться в утомительную, вынужденную обязанность, у других, наоборот, влечение повышается. В первом триместре усиливается чувствительность груди и особенно сосков. Нежная и осторожная ласка их возбуждает женщину значительно быстрее и сильнее, чем прежде.
Половая жизнь и оргазм в первом триместре беременности даже полезны. Исключением являются случаи, когда есть акушерские противопоказания. К ним могут относиться недостаточность мышц шейки матки, выкидыши в прошлом в ранние сроки беременности, угроза прерывания беременности, кровянистые выделения, поскольку при глубоком сексе половой член может воздействовать на шейку матки и стимулировать ее сокращения. В таких случаях разумнее перейти на альтернативные формы, если у партнеров есть в этом потребность. При улучшении состояния половую жизнь можно возобновить.
Во втором триместре беременности организм постепенно привыкает к высокому уровню прогестерона, прекращаются его негативное влияние на самочувствие, приступы раздражительности. В этот период половые органы женщины переполнены кровью, поэтому повышается сексуальное напряжение. Некоторые женщины во втором триместре беременности впервые испытывают множественный оргазм. Половая жизнь в это время полезна, так как снимает избыточное сексуальное напряжение. Правда, необходимо в связи с увеличением размеров живота воздерживаться от некоторых сексуальных позиций. Наиболее удобные и безопасные: «сбоку», «сверху», «мужчина сзади». Последняя позиция особенно предпочтительна, поскольку нет давления на живот и женщина может занять удобное положение, а также исключить напряжение мышц, используя подушки.
В третьем триместре беременности, как правило, половое влечение несколько снижается, в организме все процессы начинают работать на роды. Может наблюдаться уменьшение яркости оргазма. Если нет противопоказаний и беременность протекает благополучно, то сексуальная жизнь по-прежнему актуальна. В любом случае, женщина очень нуждается в телесных прикосновениях, объятиях, возможно, в ласках половых органов. Это особенно предпочтительно в последний месяц беременности.

– Но судя по данным исследований, состояние соития может быть еще ярче. Ученые утверждают, что именно оргазм блокирует нервную и эндокринную системы от дальнейшего нарастания возбуждения, удовольствия и наполнения тела гормонами.
– Оргазм – действительно не самое сильное переживание в сексе, а наоборот, то, что на определенном этапе мешает человеку возбудиться больше. Он не является особой целью полового общения, а лишь естественным завершением цепочки нарастающих по своей силе приятных ощущений во время интимного контакта мужчины и женщины. Некоторые женщины получают при различных предварительных ласках и в процессе фрикций более яркие ощущения, чем во время оргазма. Для этого необходимо изучать сексуальные привычки и предпочтения друг друга и не бояться экспериментировать.

– Качество и яркость сексуальных переживаний – результат определенной техники?
– Если оргазм длится от нескольких секунд и, как бы ни был приятен, остается очень мимолетным, то сексуальные ощущения во время полового акта, стимуляция различных участков тела продолжаются дольше. Для некоторых пар наиболее привлекателен не момент оргазма, а именно процесс ласк, максимальное растягивание полового акта для продления предшествующего разрядке эмоционального состояния.

Полезно
Критерии сильного типа половой конституции:
•    ранние месячные – в 11 лет и раньше,
•    регулярная, стабильная, менструация,
•    легкость наступления беременности,
•    половое оволосение по мужскому типу – повышенное оволосение ног, отдельные волоски на верхней губе, возле сосков, наличие дорожки оволосения от лобка к пупку.

– А разве это возможно?
– Почему нет? Надвигающуюся эякуляцию можно отсрочить, если слегка потянуть яички назад и вниз. Это движение сужает семенные канатики, которые перед оргазмом максимально расширяются.
И наоборот – наступление оргазма ускорится, если прижать яички ладонью к промежности.
Вообще эта тема не нова. Продлевать состояние оргазма научились еще в древности. К примеру, у даосов немало различных техник продления и усиления оргазма. Самые распространенные – большое вытягивание и тестикулярное (яичковое) дыхание. Специальное дыхание, контролирующее сексуальную энергию мужчины. Оно несложное. Вот его основной этап. Мужчина расслаблен в сидячей позе, его вес равномерно распределен на ягодицы и ноги, внимание сконцентрировано на яичках, при этом мошонка свободно свисает вниз. Во время вдоха внимание акцентируется на том, что яички поднимаются в промежность. При выдохе медленно опускаются. И таким образом упражнение выполняется от 36 до 108 циклов дыхания. На первых порах увлекаться не стоит, любые нагрузки нужно увеличивать постепенно.

Оргазм и его заместители– Без труда ничего не получишь, даже удовольствие. А насколько важен для человека «миг последних содроганий», который поэтично описал еще Пушкин?
– Способность женщины достигать оргазма запрограммирована генетически, ведь удовольствия – мощный мотив для воспроизведения потомства. Секс полезен для здоровья. Проблема оздоровления через оргазм особенно актуальна для женщин. Принято считать нормой, если дама в возрасте зрелой сексуальности ощущает оргазм как минимум в половине всех половых актов. Считается, что если через год регулярной сексуальной жизни женщина не испытывает оргазма во время интимного общения с партнером, то необходима помощь специалистов.
Кстати, в былые времена, если женщина не чувствовала вулкана страсти в сексе, то это даже считалось признаком благородства души и утонченности натуры. Есть женщины, никогда в жизни не испытавшие оргазма, но при этом они чувствуют себя удовлетворенными сексуальными отношениями. Лишь те, кто его прочувствовал, стремятся к повторению.

– Кстати, в женских мечтах лидирует образ мужчины, который владеет особыми способностями, обеспечивающими практически любой из них оргазм.
– Это миф, продиктованный желанием получить все и сразу, ничего не делая самой. Большинство ожидает, что оргазм наступит в результате существования природной сексуальности, действий партнера, некоторых ритуалов, практически полностью снимая с себя ответственность за результат, игнорирует важность личной сексуальной активности. Наиболее полезный сексуальный опыт – тот, который партнеры приобретают вместе, заботливо относясь к потребностям друг друга. Если у женщины нет гарантированного оргазма, это еще не значит, что партнеры физиологически не подходят друг другу. Вполне возможно, что дело просто в отсутствии подготовки к контакту, в нежелании прилагать усилия для достижения желаемого, в сексуальной некомпетентности. Иногда женщине достаточно во время прелюдии проявить большую активность - и проблема дисгармонии исчезнет.

– Взять секс, образно говоря, в свои руки?
– Но не всем мужчинам понравится такая доминанта, а вот умело показать чувственные струны своего тела и выяснить, что доставляет удовольствие партнеру, способна любая женщина.
После выделения смазки женщины становятся более податливы, поэтому многие мужчины норовят немедленно ввести пенис. Но это ошибка, поскольку смазка появляется на ранней стадии женского сексуального цикла, примерно минут за 10 до появления реальной возможности достижения ею оргазма. Если в паре длительное время половой акт начинается еще до возникновения у женщины готовности к нему, то этот негативный опыт фиксируется, женщина перестает ждать приятных ощущений и в результате пытается избегать выполнения супружеского долга.
Если у мужчин оргазм зависит от стимуляции полового члена – ручной, оральной или вагинальной и зачастую при интенсивной стимуляции наступает в течение нескольких минут, то у многих женщин за это время едва просыпается возбуждение.
Потребностью женщины является не столько половой акт, сколько поцелуи, объятия, определенные слова, выражения, взгляды, прикосновения, интимные модуляции голоса, стимуляция груди, сосков. К примеру, у одних воздействие на соски подготавливает эрогенные зоны половых органов к восприятию сексуальной стимуляции, у других – может привести к оргазму. Между грудью и половыми органами существует нервная связь. Сосание ребенком груди матери вызывает сокращения матки. Нежное поглаживание, растирание, посасывание и даже легчайшее покусывание сосков могут вызвать у женщины оргазм.
Женская грудь часто весьма чувствительна, но остается неразработанной. Ее можно попробовать пробудить осторожной, разнообразной стимуляцией.
Массаж больших пальцев ног – эротическое удовольствие за счет того, что у основания этих пальцев есть точки, ответственные за прилив крови к половым органам. В принципе во время предварительных ласк даже необязательно прикасаться к коже, достаточно проводить пальцами в нескольких миллиметрах над ней. Ведь основной центр возбуждения у людей находится в мозгу. Именно поэтому женщины могут испытать оргазм даже от одного грамотного и продолжительного поцелуя.
Эрогенные зоны формируются, пробуждаются в течение всей жизни. Очень важны объятия в раннем детстве. Они делают нас способными любить и получать удовольствие от телесных ощущений. Женщины, выросшие в строгих семьях, где не принято обниматься, нередко жалуются на чувство неловкости при интимных ласках и прикосновениях, низкую сексуальную чувствительность. Не менее важны прикосновения и объятия и в более старшем возрасте. Они пробуждают тела и делают их отзывчивыми к эротическим воздействиям. Чаще всего женщины большое значение уделяют именно длительным, нежным предварительным ласкам. Возбужденная женщина имеет больше шансов испытать оргазм даже при непродолжительном половом акте.

Тренировка для женщин
2 - 3 раза в день по 5 минут постепенно на счет от 1 до 6 максимально сокращать мышцы входа во влагалище, удерживать их в течение нескольких секунд, а затем отпускать. Сначала движения выполнять медленно, затем научиться делать их быстро, чередовать темп сокращений.

– То есть сексуальность у мужчин и женщин отличается, как луна от солнца?
– Но небосвод-то все равно один и противоположности притягиваются. Если у мужчин желание оргазма возникает уже в период полового созревания и самое первое семяизвержение им и сопровождается, то у женщин иначе. Первые менструации не являются оргастическим признаком. Женский оргазм больше психологический, у мужчин – физиологический. В отличие от стандартного мужского пикообразного оргазма, женский имеет различные варианты течения. Он может быть коротким и пикообразным либо сглаженным, куполообразным и продолжаться до 30 и более секунд.
У мужчин после оргазма неизбежно наступает период нечувствительности, во время которого сексуальная стимуляция и ласки полового члена не могут привести к новому подъему возбуждения. Фаза восстановления занимает от нескольких минут до многих часов. У женщин нет необходимости в мертвом периоде, поэтому для них возможен множественный оргазм.

Многосерийный фильм

Оргазм и его заместители– Как он проявляется и к кому приходит?
– Множественные оргазмы у женщин следуют друг за другом в процессе одного полового акта. Такая форма разрядки еще раз подчеркивает сложную природу женской сексуальности. Особенность этого проявления в том, что после первой волны оргазма возбуждение не спадает, а сохраняется. При продолжающейся стимуляции оно вновь нарастает до оргастической разрядки и так до тех пор, пока не пройдет вся серия и не утихнет возбуждение. Каждый оргазм – самостоятельный. Каждое сокращение мышц матки занимает от 2 до 4 секунд. Но женщины способны получать и продолжительный оргазм. Он может длиться от 20 до 60 секунд и наступать после все увеличивающихся пауз. Однако случается и наоборот – сила оргазмов возрастает, а промежутки между ними уменьшаются.
Женщин, которые испытывают от 2 - 3 до 10 оргазмов, называют мультиоргастичными. Они легко возбудимы, у них сильная половая конституция. Исследования утверждают, что около 15 % женщин испытывает множественный оргазм время от времени. У мужчин его не бывает. В некоторых странах такие оргазмы служат своеобразным знаком сексуального качества. В Полинезии, например, мужчина не чувствует себя таковым, если его партнерша за время одного акта не достигнет нескольких оргазмов. Женщины могут обманывать сами себя, принимая за оргазм дрожь возбуждения во время полового акта.

– Не только женщины, в том числе и полинезийские, успешно имитируют оргазм, недавнее исследование канадских ученых шокировало общественность: 43 % опрошенных мужчин признались, что регулярно имитируют оргазм! Зачем?
– Значит, нужна и такая форма сексуального партнерства. Вариантов может быть множество от банального – устал, нет желания продолжать до эмоционального – партнерша не возбуждает, потеряна новизна в отношениях. Иногда задержанное семяизвержение – единственное свидетельство неблагополучия или неуспеха в жизни мужчины, которое он тщательно пытается скрывать. Кроме семяизвержения имитировать другие признаки оргазма мужчина может с той же легкостью, что и женщина – стонать, активно двигать бедрами. Никому не хочется выглядеть в глазах партнерши слабаком, поэтому идут на разные уловки. Имитировать мужской оргазм позволяет и презерватив.

– Но к чему подобные трюки?
– Бывает, в начале полового акта у мужчины отличная эрекция, а потом она становится слабее и хуже. Но в этих случаях нужно напрягаться не в сексе, а в поисках доктора. Если половой член не наливается твердостью в половине и более случаев, то нужно решать проблему эректильной дисфункции (импотенции). Учитывая, что сексуальность – штука парная, связь между женской фригидностью и мужской эректильной дисфункцией довольно прочная. Мужчина, пораженный неприятным диагнозом, перестает возбуждать женщину, боясь показать свою мужскую неспособность. У женщины, которую не возбуждают, снижается желание, а потом оно просто перестает возникать.
У мужчин вообще существует страх признания сексуальных проблем. Очень часто они скрывают их под разными предлогами – приходят домой позже, раньше ложатся спать, провоцируют скандалы, лишь бы избежать интима в постели.
Но половой член для нормального функционирования нуждается в продолжительных эрекциях. Во время них он насыщается артериальной, богатой кислородом кровью, которая улучшает состояние кавернозных тел пениса. То есть каждая отдельная эрекция создает благоприятные условия для последующих, а вот слабое питание крови кислородом во много раз ускоряет старение члена.

Каждому члену свое влагалище?

– Есть мнение, что для достижения женщиной оргазма размер пениса имеет значение.
– Большинство мужчин, как правило, недооценивают размеры своего полового органа, уменьшая его в сравнении с надуманными стандартами. Хотя нормальным считается член, который в состоянии эрекции достигает в среднем 15 см в длину и 3,2 - 4,5 см в толщину. У основной массы мужчин длина эрегированного члена составляет 12,5 - 18 см. Обладателям меньших размеров также не стоит волноваться. Дело в том, что наиболее эрогенной зоной женских половых органов во время секса являются клитор и преддверие влагалища. При достаточном возбуждении влагалище сужается, тесное соприкосновение его чувствительных зон и полового члена позволяет активно реагировать на контакт даже с небольшим по размеру пенисом. Хуже, если член при эрекции достигает величины, не соответствующей размерам влагалища. Это уже действительно повод для волнений, особенно если мужчина в половом отношении не воспитан.

Классические эрогенные зоны мужчины:
низ живота,
лобок,
половой член,
мошонка,
область вокруг ануса.

– Что же делать обладателям нестандартных органов?
– Найти свою сексуальную позицию. Их число велико, и у каждой свои преимущества. Даже очень небольшое изменение положения тел партнеров относительно друг друга может приводить к возникновению новых ощущений. К примеру, в позиции «женщина сверху, лежа на партнере» ноги ее могут быть сведены вместе и лежать внутри его раздвинутых ног. Соприкосновение клитора с половым членом более тесное, хотя глубина введения меньше. Позиция «лежа на партнере» обеспечивает наиболее полное соприкосновение тел мужчины и женщины, а касание сосками тела партнера дает дополнительные ощущения.
Уменьшить глубину введения полового члена можно при расположении коленей мужчины по обеим сторонам сведенных и вытянутых ног женщины, при этом клитор получает максимальную стимуляцию.
Для женщин, испытывающих проблемы с оргазмом, более подходит позиция «сверху». При ней женщина самостоятельно варьирует глубину, темп, направление, угол, ритм собственных движений, иными словами, двигается по половому члену в наиболее приятной для себя манере, наиболее подходящей для получения максимально острых ощущений. При этом можно легко менять положение тела: нагибаться к партнеру или отклоняться назад. Это меняет угол соприкосновения половых органов, и можно подобрать такой, при котором наиболее интенсивно будет стимулироваться клитор.
Удачной может оказаться позиция, в которой женщина поднимает ногу, согнутую в колене, помещая ее поверх согнутой в колене ноги мужчины. Это увеличивает проникновение полового члена и давление на область клитора низом живота мужчины.
Тот же эффект в позиции, когда женщина сводит ноги на талии мужчины и одновременно плотно прижимается промежностью к его лобку.

– А как дотянуться до точки G? Стимулирует ли она наступление оргазма? Как ее обнаружить?
– Да, у некоторых женщин она отличается особенной чувствительностью, и ее стимуляция приводит к оргазму. Для ее определения вводят палец во влагалище и, продвигаясь вглубь него, осторожно надавливают на переднюю стенку. В этой области крупное скопление нервных окончаний. Давление на эту зону вызывает сексуальные ощущения, некоторые женщины чувствуют сильную, возбуждающую щекотку.

– Поговаривают, что открыто еще несколько точек сладострастия.
– Механизм женского оргазма совершенствуется. Его серьезное изучение началось несколько десятилетий назад, поэтому многое предстоит узнать. Ученые обнаружили в верхней части влагалища еще три сверхчувствительные зоны. Помимо G известны еще и точки K. Это два крошечных уплотнения по обеим сторонам справа и слева от клитора (на расстоянии примерно 1 см от него), которые тоже работают центрами сексуального возбуждения. И если слегка погладить их пальцами, они ощутимо отвердевают.
Или трудно находимая точка C. Она располагается в центре промежности и представляет собой едва заметный бугорок. При продолжительном ритмичном нажатии на него происходят сокращения мышц промежности, которые стимулируют оргазм.Оргазм и его заместители

– То есть способов получения оргазма достаточно?
– Вполне. Главное, не лениться выбрать свой оргазм.

– Это как?
– Считается, что женщина может испытывать два вида оргазма – вагинальный и клиторальный.

– Говорят, клиторальный – это стиль сексуально не зрелой женщин.
– Есть такая версия. Действительно, большинство женщин в первое время сексуальной жизни легче всего достигает именно клиторального оргазма. У многих удовольствие закрепляется на всю оставшуюся жизнь. Ведь именно клитор как наиболее чувствительный орган является источником возбуждения, приводящим к оргазму, и поэтому всякий оргазм обязан своим возникновением стимуляции клитора – прямой или опосредованной. К тому же пусковой механизм оргазма заложен в клиторе. Надо не забывать, что это не только то, что мы видим глазами и можем потрогать руками, его большая часть скрыта внутри тела. При возбуждении клитор увеличивается в 1,5 - 2 раза. Но анатомия половых органов у каждой женщины индивидуальна: расположение клитора может быть таково, что стабильное достижение оргазма при вагинальном сексе практически маловероятно. Для дополнительной более интенсивной стимуляции клитора во время полового акта на половой член одевают специальные латексные кольца либо подбирают сексуальные позы. Кстати, по статистике только 30 % женщин достигают вагинального оргазма, поэтому получать лишь клиторальный – это нормально. Ликбез

Классические эрогенные зоны женщины:
уши,
шея,
межлопаточная область,
низ живота,
внутренняя поверхность бедер,
большие половые губы,
вход во влагалище,
клитор.

– А на вагинальный рукой махнуть?
– Зачем же? Клиторальный оргазм по мере сексуального опыта может постепенно трансформироваться в вагинальный. Иногда это происходит спонтанно, под влиянием возросшей чувственности женщины, отточенной сексуальной техники. Для достижения оргазма женщина нуждается в непрерывной стимуляции. Она может подойти к оргазму сколь угодно близко, но как только стимуляция приостанавливается, ощущения тут же угасают. Первые вагинальные оргазмы могут быть не яркими, но со временем станут более интенсивными и глубокими. Для получения вагинального оргазма есть упражнения, которые могут помочь усилить его приближение.

– Правда ли, что партнеры, часто испытывающие одновременный оргазм, отличаются оптимальным весом, отменным здоровьем, у них обоих уничтожаются даже опухолевые клетки, болезнетворные бактерии и вирусы?
– Это еще один сексуальный миф. Одновременный оргазм нередко преподносится как показатель сексуальной гармонии. Особо подверженные мифомании партнеры начинают испытывать тревожные чувства по поводу собственной неполноценности, а иногда имитировать оргазм в угоду партнеру. По большому счету не важно, каким образом и когда партнеры испытывают оргазм. Важно, чтобы он давал глубокую разрядку. Ведь она обеспечивает слаженную работу нервной, гормональной, сердечно-сосудистой систем организма.
Если партнер первым достиг оргазма, он может удовлетворить партнершу при помощи оральной или мануальной сексуальной техники. И наоборот, если первой оргазма достигла женщина, она обычно способна продолжать половой контакт, помогая мужчине получить удовлетворение. Секс – это не состязание, а показатель того, как партнеры относятся к потребностям и чувствам друг друга.

Тревожная кнопка

В Пенсильвании 104-летняя женщина заявила, что долголетием она обязана своей девственности, так как эмоциональную и физическую энергию по пустякам не тратила, наоборот, хорошо отдыхала, вкусно ела, с удовольствием танцевала. Не жалуется она на жизнь и по сей день. Так ли уж необходим оргазм женскому здоровью? Рассказывает Ольга Зайцева, акушер-гинеколог.

– Правда ли, что при осмотре гинеколог может и без опроса пациентки определить ее сексуальный статус?
– Конечно. У женщин с регулярной половой жизнью стенки влагалища, как правило, упругие, плотные. У одиноких или имеющих секс время от времени вагинальные стенки тонкие, с отсутствием мускулатуры.

Оргазм и его заместители– Опасен ли секс без оргазма?
– Неблагоприятен. Хроническая неудовлетворенность приводит к застою крови в половых органах, а также к психоэмоциональным проблемам.

– Одна из них – мысли о нежелательной беременности. Если раньше сперматозоиды выжигали, подмываясь лимонной кислотой или марганцовкой, то сегодня таблетки-контрацептивы – враги оргазма. Есть мнение, что они снижают половое влечение, тормозят сексуальную разрядку.
– Не исключено, но лишь в том случае, если назначены без учета индивидуального гормонального состояния женщины либо приобретены самостоятельно. Неблагоприятное действие на сексуальные реакции оказывают и препараты, содержащие прогестины, антиандрогенные компоненты. Чтобы не стать жертвой неблагоприятных побочных эффектов, контрацепция подбирается после консультации врача.

– Но есть еще альтернатива в виде спирали.
– Она почти не оказывает отрицательного влияния на сексуальность. Но ее не рекомендуется использовать нерожавшим женщинам, а также тем, кто склонен к воспалительным заболеваниям половых органов.

– Влияет ли возраст на оргазм?
– Чем старше женщина, тем ниже чувствительность. Связано это со снижением веществ, способствующих передаче нервных импульсов, уменьшением количества азота в крови. В организме каждой женщины количество вырабатываемых половых гормонов различно, а именно они управляют сексуальными потребностями и потенциалом. С гормональной точки зрения наиболее благоприятный период сексуальности от 20 до 40 лет. Оргазм как показатель сексуального благополучия в этот период приобретает особое значение.
Позже начинаются гормональные перестройки. У большинства женщин снижается уровень эстрогенов и андрогенов, своеобразных драйверов полового влечения. В результате уменьшается половое влечение, сокращается выделение смазки во влагалище, затрудняется достижение оргазма. Но это не повод считать себя неполноценной или непривлекательной. Своевременная коррекция гормональных нарушений может восстановить сексуальность. Для повышения и поддержания интереса к половой жизни в менопаузе можно использовать небольшие дозы андрогенных гормонов.
У медицины достаточно для этого средств. Длительные застои в половой жизни в старшем возрасте вредны, труднее восстанавливать утраченное. Сексуальную функцию нужно поддерживать постоянными сексуальными упражнениями.

– Что вы подразумеваете под упражнениями?
– Регулярная физкультура усиливает выработку половых гормонов, а они стимулируют влечение. Но здесь главное не переусердствовать, потому что повышенные нагрузки, как и малоподвижный образ жизни, снижают либидо (влечение).
Физические упражнения еще и улучшают кровообращение в половых органах. Они позволяют укрепить тонус и эластичность мышц живота, промежности, влагалища, участвующих в сексуальном акте. Особенно важна тренировка мышц влагалища.
В старшем возрасте на фоне снижения гормонального уровня ласки, сексуальная стимуляция должны быть более интенсивными, а партнеры – изобретательными, чтобы получать полноценное удовлетворение. Возможности нашего организма велики, и обоюдная заинтересованность партнеров может преодолеть большинство препятствий, было бы желание.

Лариса Синенко